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Por que a Alimentação Consciente é Importante para a sua Saúde

Você já prestou atenção em como se alimenta? Muitas vezes, comemos sem refletir sobre o que estamos colocando em nosso corpo. No entanto, a prática de comer conscientemente pode ter um impacto significativo em nossa saúde. Comer de forma consciente significa estar presente no momento, prestando atenção aos nossos alimentos, saboreando cada mordida e observando …