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A hidratação adequada é essencial para manter nosso corpo saudável e funcionando corretamente. A água desempenha um papel vital em várias funções do organismo, incluindo a regulação da temperatura corporal, a lubrificação das articulações e órgãos, a remoção de resíduos e toxinas, e o transporte de nutrientes. Mas você sabe quantos litros de água deve …
