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A alimentação consciente é uma prática que visa trazer mais atenção e consciência para o momento da refeição. É uma forma de se conectar com a comida, prestando atenção em cada mordida, saboreando os alimentos e desfrutando de uma experiência mais plena e satisfatória. Muitas vezes, nos encontramos distraídos enquanto comemos. Estamos ocupados com nossos …
